Resistencia Intensa
Este apartado trata de aguantar 20 minutos corriendo en un campo, nosotros lo haremos en un campo de football, el ejercicio que vamos a crear es en equipos de cinco personas.
Correremos todos los miembros del equipo, cada equipo tendrá 5 tarjetas (no hace falta que se tenga una tarjeta pero es la idea) las cuales nos permitirá a los participantes andar durante una vuelta, cada equipo tiene 100 puntos y cada vez que una persona utilice una tarjeta perderá 20 puntos.
Las tarjetas pueden distribuirse como se quiera entre las personas del equipo.
Lo recomendable es que hayan varios equipos para que haya una intento de competición a ver que tiene mas puntos.
IMPORTANTE: Calentar antes del ejercicio y estirar después (entradas dedicadas a eso).
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